복부지방 제거..
이루리
2023.04.01
지금 복부에 살은 거의 없는 상태인데..
약간 남은 지방이 걷혀지질 않네요..
크런치를 많이 해서 상복부는 잡혀가는데..
레그레이즈로 하복부 자극하지가 쉽지 않아서..
니업도 하고 그러는데..
하복부 자극시킬만한 다른 운동은 없는지요?
이 놈의 배가 적응해버려서 자극이 잘 안 오네요..
행잉 레그레이즈를 해야 하려나..
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콘라드
복부의 남은 지방은 강도 높은 유산소가 좋습니다 전력질주 지칠때까지 하십쇼 심장 터지려고합니다 그리고 좀 쉬십쇼!! 그리고 심장 터지도록 달리는 겁니다 이렇게 하시면 굳짜잉죠!!
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일본녀
꼭 운동의문제라고는볼수없어요 식단을함번보시길
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