레다7일후 보식 질문..
하늘빛눈망울
2023.04.01
레다 5일째입니다.. 토요일에 스탠다드 프로그램 끝나고 일요일부터 보식 들어가는데요
14일에 기념일이 있어서 보식을 길어봐야 4일밖에 하지 못하네요;;
아무래도 그날 세끼 다밖에서 식사하고 밥류뿐만 아니라 스파게티 같은것도 먹을꺼같은데
10일(일)부터 13일(수) 4일동안 보식하고 바로 위처럼 식사하는걸로 바로
넘어가려면 식단 어떻게 하는게 좋은지;;사이트에 나온 1~2,3,4일차 보식 그대로하고 바로 밥먹고 기름지고 그런거 먹어도될까요?
레다 목적이 다이어트보다 독소제거에 더 비중을 크게 뒀었는데;;
여러글 읽어보니까 다이어트시 보식을 길게 하구 아니면 그냥 기본 보식 3일만해도 된다는거같기도하던데
여튼 4일동안 식사 어떻게 하면 좋을지좀 알려주세요~
원래 제 계획은 3일은 핸드북에 나온식단으로 보식하고 4일째에는 아침에는 복합당류?(보니까 빵,감자 같은거더군요)
점심부터 지방이나 동물성 단백질류 음식 먹으려 했었는데 너무갑작스럽게 식사로 넘어가는거같아서
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