봐주세요ㅠ.ㅠ
비사벌
2023.04.01
제가 5학년이고.
50킬론데.. 방학이라 그냥 먹고 싸고 라 뿐이라..
계획을 어떻게짜는지 몰라서..
여러분들에게 도움을 청합니다..
우리 엄마가 김밥에 빠져서 점심만, 김밥을 먹고요..
저녁은 보통이고요. 물을 많이 마시고 .
계획 짜는 방법만 알려주시면 감사히 생각 하겠습니다..
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맥적다
밥보다는 김밥이 칼로리가 높기는 하지만 구지 반찬을 먹기 않는다면 밥을 먹는것 보다 높다고는 볼수없죠..
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여울가녘
아침 점심 저녁 밥2/3공기씩 반찬은 골고루 조금씩 물은 식사중엔 피하시고 저녁6시 이후엔 금식 물만 허용 다들 아는 야채 많이 드시고 운동하시고 저녁엔 일찍주무시고 아침에 일찍 일어나심 조금은 도움이 되지 않을까요 제 경험상 세끼 밥먹을 때가 가장 살이 덜찌고 오히려 빠졌던것 같아요 조금이나마 또한 김밥 칼로리 무지 높아요 김밥은 밥이 아니라 경계해야할 음식에 가깝죠^^
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