수다닷컴

안녕하세요, , 운동을 하신다는 주인장님께 쪽지 보냈다가 알게된 사이트가 됬네요..
서울대 이홍규 교수님이 또한 자신보다 더 잘아는 곳이 여기 사이트라고해서 찾아보기도 했고요.믹스타드 7:3
2번씩 22~24/// 6~8 정도 맞고 있다가
혈색소가 4달째 7.9라..
대체 운동도 하는데 이유가 뭔가 생각을해봤는데,, 자기전 혈당이 높아서 이랬던거 같아요.운동하고 와서 먹고 자서..

최근에 4회로 바꿨는데 란투스랑 / 휴마로그로
란투스는 16정도 맞고요 휴마로그는 6/6/6 정도 맞거든요?

몸무게는 64입니다.

생활이 바뀐거는 점심먹고 운동을 안해도 된다는거에..란투스랑 섞어서 맞아볼까해서 혹시 저같이 처방받아보신적있나해서

주사는 받아오긴했어요.. 매일 4회가 아니고 두번 운동 하는날은 2회로 맞거든요..

저녁에 믹스타드 6을 맞으면 어떨까해서요. 의사한테 물어보질 못했네..

란투스는 어느때 늘리고 줄이는것도 잘 몰라요.
제가 알기론 몸무게 x X로 알고있었는데 그냥 평소에 맞았던 합이 32~4정도니깐 란투스를 저리 적게 맞으라 하시는거 같은데..

4끼를 먹을까해서 그렇거든요.. 그냥 휴마로그 만 저녁에 맞고 간식 한끼더 먹어도 괜찮아보셨는지..

여러분은 그냥 란투스 몇정도 맞으시고 휴마로그는 어떻게 사용하고 식사시간은 어떤지..
전 8시전에 밥을 먹고, 점심은 12시~1시 저녁은 6시 이후.. 야식은 10시?먹고운동하고 와서 바로 자요. 딴거 안먹고.
믹스타드만 맞을때는 점심먹고 꼭운동했고 저녁먹고도 운동을 했는데.. 학생이다보니깐 점심 먹고 운동이 매일 쉬운게 아니여서,, 점심에 운동 할수 있는날은 믹스타드 맞고가고요..
그렇지않은 날은 휴마로그 챙겨갑니다.

전 란투스 맞고,,바로 휴마 안 맞거든요.좀더 자고 아침 밥먹기전에 맞거든요이래도 괜찮겠죠?

그리고 바늘 일회용이잖아요? 그냥 일회용 쓰시나요 다들? 바늘값이 장난이 아닐꺼 같아서, 스트랩이나 바늘 같은것

아끼는 방법좀 없을까하네요.

아 그리고,,! 전 이번에 생활체육지도자(보디빌딩) 자격증 3급 땄답니다. 여러분도 운동 열심히하세요ㅎㅎ

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