키크는것과 운동과의 관계....그 무리라는 기준은??
초코맛캔디
그 무리의 기준이 무엇인가요?
키는 꼭 커야겠는데......
수다님 께서 알려주신
인클라인,디클라인,벤치프레스 와 복근 운동
정도를 하면 키크는데 무리가 될 정도 인가요?ㅎㅎ
그리고 수다님 께서 벤치를 10개씩 7회를 하라고 말씀해주셨는데
그것은 한번 시작하면 그때 저 70회를 다하라는건지
아니면 그냥 하루에 나눠서 70회를 하는건지 ㅎㅎ
아 그리고 옆구리 살때문에
라인이 없어요....
밑에글 재 사진 보시면 아시겠지만
통일짜 몸매입니다...
옆구리 살 효과적으로빼는 방법이 있다면 일러주세욯 ㅎ
꾸준한 운동 하겠씁니다~~~
아 마지막으로 수다님 정말 감사합니다 ^^
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집1어치워
농구하시면 좋으실듯 ...
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베레기
그리고 키에 대한 미련이 많으신 것 같은데 보통 남성은 여성보다 더 나이 먹어서도 자라긴 합니다. 그러나 그것도 18, 19세를 전후해서 성장판이 닫히게 되죠.. 드물게 스무살이 넘어서도 크는 사람이 있긴한데 그래봐야 1cm정도 입니다. 정 궁금하시변 성장클리닉에 가셔서 성장판 검사를 받아 보시길.. 조금이라도 가능성이 있다면 키를 키울 수 있는 모든 방법을 동원해야겠죠~?
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지우
ㅎ 이래서 번개참석들 잘하시라는거구요 .글로는 한계가있구요.전화주셔도 됩니다.70개 아무리 천천히나눠서해도.10분이면됩니다 .10개씩 7셋트요.옆구리 어느부위만 선택해서 뺀다는건 고수인 저도안되구요.지방 흡입술을 한다면 모를까.. 참고로 제 가슴훈련루틴을 소개드리자면 벤취프레스-웜업 (70kgx30회 80kgx15회 90kgx12회 100kgx10회 110kgx8회 115kgx5회 사이사이에 25kg뎀벨로 뎀벨프레스) 그 다음 인클라인 (70kgx15회
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