수다닷컴

저기..제가 짐 다요트 두달째인데 운동은 어느정도 습관이 됐거등요..

살 다빼더라도 운동은 계속 할생각이구여.. 헬스요..
그런데 식습관..이거 세끼 챙겨먹는게 저한테는 너무 어렵네요.,,,

그러니깐 왜 어렵냐면요..

점심 저녁 소식 먹고 6시 이후에 아무것도 안먹는것 까진 되는데요..
아침이 문제란 말이죠..ㅜㅜ

전 다른건 다 참아도 잠은 못참거등요..
아침잠이 많은데 지금 최대한 아침일찍 일어나려고 노력은 하고 있지만.. 하루아침에 바꿔 지는것도 아니구

글구 어느날은 맘먹구 일찍 일어나서 밥을 먹었는데 어찌나 잠이 쏟아지던지 하루종일 잠 참느라 너무 고생

스러웠거등요.. 먹고 자느니 걍 자는게 아무래도 낫잔아요 ㅜㅜ
그래서 말인데요..

(무..물론 고쳐야지만..^^;)

보통 7-8시에 아침 먹구 12-1시에 점심먹구 6시경에 저녁 먹잔아요..

저같이 늦게 일어날 경우 일어난 시간을 기준으루 세끼를 적당한 간격을 두고 먹으면 되는걸까요??
이것참...세끼를 다 챙겨 먹는게.. 저같이 약간 늦게 일어날 경우...어째야 좋을지 모르겐네요..

일어난시간 기준으루 세끼를 챙겨먹어야 되는건지... 아님 걍 두끼만 해결 봐야 되는건지.. 쩝..

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