앞으로 어떻게 다이어트를 하는지...
들찬
다이어트를 첨 한건 중학교 2학년때...
정말 많은 횟수의 다이어트를 했습니다.
최근에 한 다이어트는 5개월동안 아침 한끼만 먹는거였거든요... 한 10kg 빠지더라구여...
문젠 나중엔 그게 다 복구가 되구여..
지금은 살이 정말 쉽게 찌는 체질로 변했어요...
157cm의 키에 몸무게가 63kg이라면 상상을 하시겠어요...??
걸어다니는게 아니라 거의 굴러다니는 상황이랍니다.
억울해요... 막... 주말엔 하루에 한끼만 먹는데도 몸무게가 쉽게 늘어나는데 쉽게 빠지질 않아요...
운동하려고 했는데 솔직히 시간이 넘넘 없어요...
아침에 일어나서 출근하고 또 제가 야간 대학 다니거든요.. 그래서 집에 들어가서 잠을 청하면 12시가 넘는데 이런 상황에서 운동하는건 정말 힘들거든요...
솔직히 날씨가 따뜻해지는게 두려울 정도랍니다.
진실로.... 하나만 입고 못 나가겠어요..
어떻게 해야될까요...??
도와주세요...
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라라
깐돌이니미 말씀처럼 탄수화물을 조금씩이라도 싸가지고 다니시면서 드시구요 운동할 시간이 없다는건 핑계에 불과하다 생각이 듭니다 물론 지수다님의 생활은 이해하지만 전혀 운동할 시간이 없지는 않을것 입니다 하루 계획표를 잘 짜보세요
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날놓아줘
일하시고 공부하시고 ...하루 24시간이 모자라시겠네요 ...굶어서 뺀살은 요요가 오고 그렇게 반복하다보면 정말 살이 잘 안빠지고 찌기는 쉬워지더라구요 ~지금부터라도 세끼를 꼭 드세요 도저히 드실 수 없을때는 바나나 고구마 감자 삶은 달걀등을 조금씩 번갈아 가면서 싸가지고 다니시는 한이 있어도 절대 공복시간이 4시간이 넘지 않도록 끼니를 채우세요 ~공복시간이 길어지면 몸은 점점 살이 빠지기 어렵게 변한답니다 따로 운동할 시간을 내기 힘드시다면 하루에 최
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