낮잠에 대해..
볼수록중독
2023.04.01
저는 식사시간을 거의 지켜가며 식이를 하고 있습니다 . 오늘 사무실에서 점심식사 시간 30 여분을 남겨 놓고 깜빡 졸았습니다
10여분뒤 전화 소리에 깼지만 궁금증이 생겨 글을 올립니다 . 식전 에 평균적으로 혈당이 80~90 정도 딥니다 그이하 60~70 에선
가벼운 저혈당증세를 몇번 경험했어요... 오늘 같은 경우 제가 깨지않고 잠들었으면 혈당이 위험 상황 까지 내려 가는지요..?
저녘취침 전에는 100~140 을 유지 해야하는걸로 알고있는데요 ... 낮잠도 자면 안되는지요 ? 날씨가 따듯해지니......
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나나
요즘 덧글 달면서 공부 많이 하게 되네여...^^
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푸우
위험상황까지 가기전에 저절로 깹니다.... 사람 몸이 그리 쉽게 당하진 않게 되어있습니다.
물론 저혈당 증상을 느낄때 깨지요....
꿈을 꿔서 깨든 저혈당이 오면 일어나 지게 되더군요... 하지만 위험한것은 사실이므로 가급적 잘때는 저혈당이 안오는것이 좋습니다.
전 최근 5번 정도 왔는데 다 깨어지더라구요...
적당한 낮잠은 몸에 좋은것인데 자도 상관없습니다. -
세련
저혈당이 오면 본능적으로 깨지게 됩니다..
식후 바로주무시면 안되구요 혈당이 떨어지고 나서 주무시는건 괜찮습니다..
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