몸무게가 안 줄어서 짜증나요.
단화한
2023.04.01
2달 째 다이어트 중인 학생입니다..ㅠㅠㅠ
나름 헬스장도 열심히 다니고, 식사량도 줄였는데요..
살이 통 빠지지를 않아요..
지금 키 178cm에 몸무게가 71kg정도인데..
70대에서 내려가질 않습니다.ㅠㅠㅠ 마의 70대지요 말 그대로..
그래서 다이어트를 포기할까 생각중이기도 합니다.ㅠㅠㅠ
작년 초에 닭가슴살만 먹는 다이어트 했더니 속이 많이 않좋아져서 그런식의 다이어트는 절대 안하려고 다짐하고 있습니다.ㅠㅠㅠ
으헝..ㅠㅠ 도와주세요
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한뎃집
2달정도 운동을 하신양이 어떠신지는 모르겠으나 운동을 한번 바꿔줄 필요성은 있습니다 몸은 어느정도 운동이 익숙해 지기 시작을 하면 이것을 운동이라기 보다는 단순한 움직임으로 생각하거든요 그러니 어떤운동이던 매일매일 꾸준이 하는 습관도 중요하지만 매일 똑같은 운동 보다는 다른 프로그렘으로 바꿔가면서 하시는것을 추천 드립니다 ^^
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