수다닷컴

제가 대학교 기숙사에 사는데요
8월 1일부터 월수금 새벽 7시에 한시간씩수영 다니고있구요
그리고 제가 좀 많이걷는데.. 긱사-수영장 1.5km정도, 긱사-버스정류장 1km, 버스정류장-학원 700m 네이버검색해보니 이정돈데
수영장 가는날은 최소 6~7km 걷는것같아요

아, 정리해보면 월요일엔 기본 7km에 들릴곳이 있어 버스를 좀 먼곳에서 내렸는데 내친김에 긱사까지 걸어와서.. 검색해보니 5km정도
총 12km? 넘게 걸은것같구요 너무 무리했나요?
그래서인지 어제 몸이 너무 안좋아 학원도 못가고 저녁쯤 정신차려 실내자전거 20분, 런닝머신 50분정도 뛰었구요
오늘도 강남역에서 고속터미널까지 걸어 총 9km정도 걸은것같아요
제가 좀 많이 걷는게 맞죠? 너무 많이걸어도 좀 그럴까요?

3일동안 운동량은 이정도 되구요..
밥이 문젠데
아침은 수영장 갔다와서 기숙사밥을 먹습니다. 반식에 누룽지 반그릇정도 더먹구요
학원을 가는데 학원시간때문에 점심 먹을 시간이 없습니다.
밖에서 혼자 사먹으려면 다이어트에 안좋은 음식을 사먹을수밖에 없고 기숙사 살다보니 음식을 챙겨다닐 형편도 안되고..
점심을 굶고 저녁에 기숙사 와서 밥을 또 반식합니다. (아근데 반식이 제가원래좀적게먹는편이여서.. 원래먹는것의 2/3정도?)
밥먹고 너무 간식이 땡기면 검은콩 볶은거 몇개 먹고 홍초 한잔 마십니다.

이렇게 하면 살이 빠지겠죠? 아직은 며칠 안돼서 변화가 거의 없는데..
점심을 어떻게 하면 좋을까요 굶는건 좀 그런가요? 하지만 별다른 대안이 떠오르지 않아서..
운동은 매일 그냥 5km정도 걷는다고 생각해주세요..
수영 안가는 날은 빌리부트 해보려고 방금 다운받았는데..
다이어트 맘먹고하긴 처음이라 너무 모르는것 투성이네요
아, 비타민은 종합비타민&미네랄만 먹고있는데 오메가3와 칼슘&마그네슘 구매할예정인데 괜찮나요?
잘못된점 지적해주시고 다른 방법에 대한 조언도 많이 해주셨음 하네요

쓰고보니 너무 글이 기네요ㅠ_ㅠ 죄송합니다

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