헬스 + 수영?
대나무
2023.04.01
제가 헬스겸 수영을 동시에 하고있습니다
근데 어떤분이 그러더라고요
헬스하고 수영을 하면
헬스로 했던 근육이 수영을 하면서 다 빠져버린다고 -_-
어떤것이 진실일까요?
제가 알기로는 수영선수들도 헬스같은걸로 해서 몸매 딱 다부지게 만들던데 그럼 그사람들은..
수영만해서 근육이 생길수는 없지 않나요?
그리고 헬스 하고 수영 을 하면 더 좋지 않을까요..??
누구 말이 맞는건지 몰르겠는데.. 답변좀 부탁드립니다
-
노랑이
제가.. 지금 헬스 수영을 하고있거든요
수영은 1년쯤 됐고요 헬스가 5개월째거든요
헬스 2시간정도 하고 그다음 수영을 1시간 정도로 하고있거든요
딱이 이렇게 해도 지장은 없겠죠..?
머.. 한 5개월째 저렇게 하고있는데..;; -
찬늘
처음 수영을 배우시는 분이면 수영과 헬스를 같이하시면 매우 힘듭니다.
수영을 힘을 뺀상태에서 하는 운동이고 헬스는 힘으로 하는 운동이라
수영의 감을 잡기가 매우 힘듭니다
수영을 2년 이상 꾸준히 배우시고 마스터하신 후
헬스를 하시는게 좋을듯 합니다.
수영을 6개월만 꾸준히 배우시면 무슨이야기인지 감을 잡을듯 합니다. -
로다
저도 님처럼 해볼려고 했으나 핼스 이우헤 바로 해주면 오버트레이닝이 된다고 하더군요 오전에 수영이나 오후에 핼스 아니면 오전에 핼스 .오후에 수영 이런식으로 나눠서 하면 좋다고 하더군요..
-
캔서
수영이라고 검색해 보시면 좋은글 많이있습니다. 참고하시길.`
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