소모기현상인가요??
시아
이제 운동을 열심히 해야겠다는 마음가짐으로 어제저녁에 저녁을 먹고운동했어요..ㅎㅎ
보통 그렇게 먹음.. 한 120정도 나올거라는 생각에.. 그냥..90정도로 나오게 하자..이런마음가짐??ㅎㅎ
근데 딱 30분정도 운동..등산코스로 하다 빨리걷기하다..한 250칼로리 정도 소비했다고 런닝머신이 그러네요..ㅎㅎ
근데.. 2시간후 혈당이..69나와지머얘요..ㅎㅎ
그래서 차가운 두유한잔 꿀꺽 마시고.. 단잠에 빠졌는데.. 아침공복이..100.ㅡㅡ
이런.. 보통 70~80사이나오구..저녁에 과식했다 싶은.90대로 나오는데... 100은 너무 오랜만에 보는 숫자라..아무래도 공복이 높았다보니. 아침식후 두시간이.130이나오네요..ㅡㅡㅋㅋ
이런 소모기 현상은 괜찮나요??? 아무래도 좋지 않은거겠죠??
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목화
정상인 혈당 65이상은 정상으로 봅니다... 70 위험하다는 건 2회 요법등으로 혈당이 팍팍 떨어질때입니다... [자세한 설명이 필요하지만] 아무튼 인슐린 아니고, 65정도면 매우 배고프다입니다..... 정상인은 이때 먹어주면 되고, 2형 약일 경우는 그동안 관리로 좋아지거나, 좀 운동으로 인슐린 민감성이 좋아져서, 좀 떨어진 경우인데, 시간 지나면, 또 알아서 올라갑니다..........
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허우룩
소모기는 1형 2회일때의 문제가 큽니다..... 새벽 저혈당 반동 고혈당이고, 고혈당 정도가 150을 넘습니다... 정상범위에서 너무 신경쓰지 마세요........ 스트레스만으로도 30-50혈당이 변하는게 인체입니다......
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캔서
가끔 100이 나오면 기분 좋은 사람도 있습니다.
90대면 더 기분좋고...언제 100나오면 심퉁이 날까??? -
허리달
가끔 100 이 나온다고 잘못되는건 없습니다..기분은 안좋죠..
하루 이틀 관리해주시면 다시 좋아 지실겁니다..걱정하지마세요... -
아잉
소모기현상 아니시구요..원인이 많아서 모때문에 높아졌다고 말씀드리긴 힘들고요..
두유드시고 주무신거나 컨디션 운동 전날 식이등 여러가지 원인이 있을수 있습니다.. -
은율
또 공부하네요...^^
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중국드립
소모기효과[Somogi’s effect ] 나 새벽현상은 공복혈당이 당뇨기준 이상으로 높을때입니다..
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주미
150도 좀 낮게 잡은 겁니다....
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