저녁을 고구마랑 우유로 먹으면 안좋은가요?
마중물
2023.04.01
제가 삼시세끼를 꼭 챙겨먹는 스탈이라..
2달반동안 헬스+반식다이어트로 9키로 가까이 뺐거든요 ㅎㅎ
그런데 정체기인지 요즘엔 영..줄지가 않네요..
그래서 며칠전부터 저녁을 고구마한개+우유한잔 이렇게 먹고 있는데요..
몸무게가 0.5키로 오히려 늘었어요 ㅠㅠ
다른걸 더 먹은것도 아닌데 말이죠..
아님..그제,어제 헬스에서 새로운 근력운동을 배워서 온몸이 쑤시는데 근육이 부어서 몸무게가 좀 더 나가는걸까요?
운동도 열심히하고 있는데 되려 좀 늘어서 심란하네요..
아님..고구마가 살찌는건지..ㅠㅠ
칼로리계산해보면 하루에 먹는량이 기초대사량보다 적거든요..(인바디 체크해보면 제 기초대사량이 1370칼로리에요..)
거기다가 운동까지 하니깐 기초대사량에 더 못미치죠.. 그런데도..약간 더 늘었다면..문제가 있는걸텐데...
아시는분계시면 조언좀 주시면 정말 감사하겠습니다^^
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