곽청술 후에 헬스 개인트레이닝...?
연연두
안녕하세요..
날씨가... 이젠 겨울인가 싶어요.. 추워요..
감기 조심하시구요...
제가 선항암하고 5월2일 왼쪽 부분절제하고...
겨드랑이 곽청술을 했습니다.
방사선도 33회 했구요...
허셉틴 중인데요...
치료 끝나고 운동 나름 열심히 하고 있는데요...
배드민턴...
근데.. 제가 근력이 너무 부족한지라..
티비서 보니까... 근력이 참 중요하더라구요....
그래서 맘 먹고 헬스 개인트레이닝을 시작했어요..
오늘 첫수업 (?)
키크고 잘생긴 코치샘.ㅋㅋㅋ
처음이라.. 이것 저것 조금씩 해봤는데...
윗몸 일으키기. 팔 굽혀펴기. 스쿼트... 밴드 당기기..등등
이런 운동들이 혹시 림프부종이 생기게 할려나요??
아령도 하자는걸 ...
그건 나중에 근력 좀 생기면 하자고 했거든요..
팔굽혀펴기가 힘들더라구요....
무리일까요???
회원 여러분... 김민석 박수다님~~
도움 되는 말씀 부탁드려요~~
감기 조심들 하시구요~~~^^
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아리솔
8월 중순에 수술하고 지난주부터 발레하고 있어요~
발레이지만, 필라테스랑 비슷~ 스트레칭 많이 하고 하체랑 복부 많이 써요~
일주일에 3번 1시간씩... 29만원... 1:1 인데 오픈기념이라 50% 할인이네요
pt만 주로 해서... 제가 수업할 땐 아무도 없는게 젤 좋습니다.
아직 까까머리라...
선생님이 발레 체형교정으로 석사 받으셔서... 자세 바로 잡아 주는데 힘쓰시는 거 같아요. -
아빠몬
엥? 왜그럴까용.ㅠㅠ 함 볼게용
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댓걸
답장을 보내려니 쪽지 수신이 안된다고 뜨네요.
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옆집꼬마야
친절함 답글 감사합니당~쪽지로 문의드릴게옹
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풀잎
필라테스 협회(?) 같은 추천하시는 곳 혹시 따로 있으새요..? 저도 수술 후엔 꼭 해보고파서요..1:1수업을 어딜통헤 알아봐야 하나 아이디어가 없어서 함 여쭤보아용^^
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회전력
전 혹시몰라 팔로하는 운동은 안하고 있어요~~
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