푸시업을하곤있는데
보미
2023.04.01
안녕하세요
20살 남정네인데요,
평소에 평행봉에서 딥스를 하다가
주위에 평행봉이 사라져서 집에서 그냥 푸시업을 하고 있는데요,
이게 점점 가슴이 줄어드는것 같아서요
근육에 부담이 덜가서 그런가...
팔도 아령 10킬로에서 5킬로로 줄였는데
이두가 점점 사라지는 느낌...
어떡하죠?
아,그리고 푸시업할떄는 내려갈때1초 밑에서3초 올라올때 1초정도로 하는데요
이렇게 하는게 그냥 푸시업하는것 보다 나은가요?
그냥 푸시업할때보다 팔에만 더 부담이 가는것 같아서요...
그리고 푸시업바를 구매해서 하는게 훨씬 나을까요?
좋은 답변 기대하겠습니다~
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