제발 제 보식 식단좀 봐주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
딥레드
2023.04.01
여러번올려도리플이달리지않아서초조해요ㅠㅠ
단식8~9일후 보식식단으루계획한건데요
2.3일까지.현미미음을먹구
자취생이고바빠서그다음보식은 토마토나사고ㅏ를양배추랑갈아먹으려해요
5일째부턴두부도같이먹구 오이나당근같은야채두갈아먹으려구요
그다음주부턴 선식을 먹구 이렇게 총 보식 16일을채우려하는데
어떤가요?
보식 2.3일차 현미미음
4일~7일 사과.토마토.양배추 믹스쥬스
8일~13일 믹스쥬스+두부 출출할땐 오이.당근 간것
14일~16일 선식. 믹스쥬스
그이후 고구마.선식.믹스쥬스.과일.야채.삶은버섯.양파.간안된미역국등으로 식사예정입니다
-
내꽃
미음 드시고 죽드시고 과일야채 드신이후엔 간되지 않은(자극적이지 않은)것들로
조금씩은 드셔도 괜찮을꺼 같습니다^^ 각자 쪼금씩 다르겠지만요^^;; -
미리내
와ㅠㅠ이렇게자세히!!정말감사합니다ㅠㅠ
많은도움이될것같아요ㅠㅠ감사해요♥♥♥ -
다한
갑사합니다!!!!!ㅅ.ㅅ♥
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더글러스
답변감사합니다!!!!!
저근데 그럼 죽을 몇일정도 먹다가 야채주스로 넘어가는게 좋을까요?? -
가시
2,3일 정도 죽 먹고, 밥으로 넘어가려했는데, 소화가되지 않아서 밥을 야채넣고 반유동식으로 만들어 먹었어요. 생야채즙은 한 참 후에 먹었구요.
제 블러그에 단식일지 올려놨어요.
도움이 되었으면 좋겠어요. -
늘다
현미미음 이후에 생야채는 무리가 있어보여요.
미음다음에 죽 드세요.
그 다음에 익힌 야채쥬스, 생야채 쥬스 순으로 진행하시는게 위가 덜 힘들거예요.
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