(초보)훈제 닭가슴살 먹는 방법 및 시기 질문올려봅니다^^;;
연분홍
안녕하세요~~초보 맴버 인사드립니다ㅠ
작년여름 오로지 다이어트 목적으로 헬스장을 찾았다가
지금은 다이어트 성공하고 욕심이생겨 웨이트 위주로 운동중인 초보입니다~
몇달전부터 보충제를 먹으면서 운동하고있는데...아무래도 좀 부족한듯하여
이번에 훈제 닭가슴살을 구입했는데요~~
보충제는 식사간 1번씩, 운동후 1번 이렇게 3번 나눠마시구 있습니다~
여기에 닭가슴살을 추가할예정인데~~
닭가슴살은 언제 어떻게 먹는게 좋을까요?? 100~200그램 정도 먹을 예정인데...
나눠서 자주 먹는게 좋은지...어떤게 좋은지
고수님들 답변좀 부탁드려봅니다~!!
모두 몸짱되시구요^^
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한국드립
아하~저도 그렇게 해봐야겟어요^^ 농약은 힘들때 조금씩만 먹을께요ㅋ
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콩알녀
전 그냥 밥하고 먹는다에 한표 던저요...
한번에 100그람에 일반식 네끼에 같이 먹었는데..
주관적이지만 보충제보다 효율이 좋았어요...
그리고 농약 드시면 중독 되세요 ㅋㅋ -
다니엘
넵^^정말고마워요^^
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콩알녀
답변감사합니다~일단 그렇게해봐야겟네요 웨이트는 초자라 모르는게 넘많아서ㅠ 하나만더여쭤봐도될런지;; 다이어트오느정도 성공햇다지만 그래도 아직 체지방이 거의20%구요ㅠ 뱃살도 좀잇는데ㅠ 웨이트후 매일 런닝해도 괜찮을까요?? 근손실온다던데 저처럼 초짜에게는 해당사항이 아닐것같은데도 괜히 불안해서요ㅠ 런닝한다면 몇분정도가 좋을까요?ㅠ
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범한
그럼 매식사때 밥이랑 같이먹는게 나을까요?
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큰꽃들
그런가요?ㅠ 일단 밥세끼는 잘챙겨먹는편인데 식단조절이 힘든상황이라 단백질 섭취를 잘못하는 편이라서요ㅠ
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