일명 갑빠,, 가슴근육 정말 안생기네-_-
유라
아주도라삐겠습니다,
중학교시절 그냥 헬스 1개월정도만하면 힘 엄청쌔지고 몸짱되고이러느눌알았는데
정말 힘든거네요
~ 아 힘들어라~
이러다가 근육 안생기면어떡하지..
전 뭘해도 잘 안되는 인간이라서,,
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가장
만약 그렇다면 체지방먼저 제거하심이..
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겨울바람
아 글구 제 친구중에 저랑 똑같이 운동 시작했는데 저보다 가슴이 작은에 있는대요.. 무슨 검사받고 나니 체지방이 많아서 그런다고 하네요.. 겉보기엔 뚱뚱하지않지만 근육양은 없고 체지방양만 많은 마른비만 일수도 있겠네요
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일진오빠
이 사이트에 정도 엄청 많으니.. 어떻게 운동하고 어떻게 영양섭취하고 어떻게 관리하는지.. 일단 알고 운동하셈
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이리온
이론에 충실하고 운동을 시작하세요..
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아리솔
아무것도 모르는 상태에서 운동하면 말짱꽝!
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아이돌
몸 만드는것은 정말 장기전입니다. 1~2달 노력해서 되는것 아닙니다. 일단 몸을 만드는 방법에 관한 이론을 알 필요가 있답니다. 그 운동 영양 휴식에 관한 이론을 바탕으로 실천해야겠죠!
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지우개
1개월하고....에게.........^^
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연블랙
저는 약 1년 가까이 됬는데 어설프게 해서 그런지 잘 안나옵니다.
그래도 합니다.^^*; -
커피우유
뭘해도 안되는 사람은 없습니다...^^ 제가 느끼건데 운동은 열심히 하신만큼
결과로 나타납니다........... 한두달 해서 나타나면 매력없죠...ㅋㅋ 멋있는 근육은 꾸준히 한 사람들만에 특권이라 생각합니다,,,,,,^^ -
물병자리
우선 사고방식부터 바꾸세요....해도 안되는건 없습니다.....자신이 얼마나 열정을 쏟아붓고 했는지 생각해보세요....그리고 나서 다시금 마음을 다잡고 운동을 시작하세요....
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