수다닷컴

2년이라는 시간이 짧지는 않네요..운동 하는 방법이 잘못돼서 살이 안 빠지는 것 같습니다..
아무리 열씨미 해도 안빠지는 이유는 다 있다고 하는데요..다름 운동으로 바꿔보시구요
그리고 하루 세끼를 줄여가면서 드세요..갑자기 마니 먹고 안먹고 하면 오히려 몸에 적응이 안돼 운동은 하나 마나 살이 안빠지거든요..자기에 맞는 운동을 찾아서..천천히 하세요..그리고 걷기는요..첨엔 좀 힘들지만 익숙해지면 조금씩 늘려서 걸으세요...그리고 스트레스는 건강도 다이

열심히 운동을 하셔도 식이요법을 병행하시지 않으면 그저 유지만 될뿐 효과적인 체지방 제거는 되지 않더라구요 ~식이요법이라고 거창한건 절대 아니구요 ~지금 말씀하신대로 차라리 저녁식사를 가볍게 하시고 중간에 먹는 간식이나 군것질을 하지 않아보시는건 어떨까요 ~저도 군것질 끊고 걷기운동하던것을 아침 저녁으로 하니까 ...한 두달 지나면서 절대 움직 이지 않았던 체중이 변하더라구요 ~꾸준히 열심히 해오신 운동이니까 계속 하시되 ....먹는것을 좀 조절해 보세