제보식식단좀 봐주세요~
스위트초코
2023.04.01
오늘로써 보식 삼일쨰입니다.. 낼부터 정상식단할라구요~
그런데 쫌불안해서..
첫쨰날 오렌지간거 (되게) 700ml 딸기바나나같이간거 700ml 빵 못참고 완전 쪼끔 한입먹었어여 ㅠㅠ
둘째날 현미찹쌀죽 묽게 종이컵한컵 + 오렌지간거 700ml+딸기바나나간거 350ml 모나코반조각...
셋쨰날 현미찹쌀죽에 참치랑 양파랑 당근 넣어서 죽만들어왔어요~ 과일간거말고 생과일로 섞어먹을꺼구요..
그럼데 쫌 참치가많이들어가긴해서 ㅠㅠ 참치 기름꾹 짰꾸요!
이거 식단 괜찮은지 함봐주세요~!
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로다
전 오늘 이틀?하루?막 그렇긴 한데 과일먹고 죽먹고, 빵 조금 먹고,과일 주스에 와플 조금 먹고, 아이스크림 조금 먹고..ㅋㅋㅋㅋ
그리고 저녁에 어쩔 수 없는 식사를 해야해서 쌀국수 좀먹고, 피자 한조각 먹었네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생각하니 넘 많이 먹었는데, 그래도 위는 줄긴 했나봐요..많이 막 안들어가는거보니까..
그정도면 좋은거 같아요..;;전 어쩔..ㅠㅠ -
게자리
보식은 스탠기단동안 음식을 먹지않다가 갑자기 음식을먹으면 탈이날가봐 가지는기간이에요
그래서 소화가 잘되는음식을 시작으로해서 점점 일반식으로 바꿔가는거니까요~
위에 부담 느끼시지 않는다면 괯낳은 보식식단인것 같은데요?!
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