회사에서 밤12시에 밥을먹는데 살찔까요?
반율하
2023.04.01
요새 야간근무라서 밤12시에 밥을먹어요...ㅜㅜ
낮과 밤이 바뀐생활을하구있는데 하는일은 생산직쪽이라서
종일서서일하는데 살이찔까요?
퇴근하고 아침에 집에와서 한시간정도 유산소운동하구요
야간전에는 2시간했는데 야간하니까 너무피곤해서 한시간도겨우해주고있어요ㅜㅜ
12시에 밥먹는거때문에 걱정입니다ㅜ.ㅜ
잠안자니까 괜찮을까요?ㅜㅜ불안해요
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매화
자기전에 ~과도한운동은 숙면에 방해가됩니다 제가보기에는..님은근육량은 턱없이적고 지방이 많으신거같은데 체중보다 체성분과 신체사이즈를 중요시하시고 체성분검사받아보세요
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아인
식사하고 4시간전에만 안자면 그닥 걱정하진 안해도 될듯한데요 아 그리고 잠자기 바로전에 운동은 피하는게 좋다고하던데요 자고 일어나서 하는게,,,,,,
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