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피네
덤벨이 금큼 수축 더 잘 먹는다는 겁니다
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초코맛캔디
제가 용어는 잘모르겠네요 ㅠㅠ 덤벨로우가 수축이더 크다는 말씀이신가요??
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어리버리
유니래터럴과 바이래터럴 차이점을
물어보시는거라면
가동범위도 가동범위지만
유니래터럴은 협력근 개입이 적어져
근수축이 크게 일어난다는 거죠
즉 최고 수축을 할 수 있다는 것입니다 -
재찬
아 감사합니다^^사실 제 질문의목적이 이거였는데 좀더 알고싶어서 귀찮게 했네요 감사합니다 ㅎㅎ
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자랑
예 효과적인 방법중에 하나입니다. 단 어깨가 오픈되지 않게 정자세로 최대한 목표근육에 집중도를 높여주세여
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시원
흠..그럼 바벨로우 후에 덤벨로우로 더 자극을주는게 좋은건가요??
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미드미
원암은 벤치에 다리와 손을 걸쳐서 많이 하잖아요. 즉 몸에 치팅을 가하기 어렵게 해서 목표근육에 집중도를 더 끌어 올릴 수 있는 장점이 있고 단점으로 어깨를 오픈하여 고중량을 무리하게 할 경우 부상의 위험이 큽니다
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볼1매그녀
흠... 질문하기가 어렵네요.. 자극이다른건가요??
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VE
두손으로 하느냐? 한손으로 하느냐 차이를 물어보신 것 같은데요.
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레이
참.. 덤벨로우는 원암덤벨로우에요 ㅎㅎ
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