ㅇㅕ러가지 궁금한점
예님
2023.04.01
아무거나 답변해주세여 ㅠㅠ3문단중에
일단 감식 5일?정도할건데여..
하면서 운동은 그냥 아침에 집앞에 산 40분정도 걷기 아니면 밤에 파워워킹으로 운동장 30분돌고
집에서 간단히 스트레칭하고 이럴건데요 살이 1~2키로 빠질까여? 단식기간에ㅛ..
제가 2주전에 다이어트해서 4키로 빼서 지금 3키로가 다시 찐상태거든요 ㅠㅠㅠㅠ
그래서 단식해봣자 그 2주전모습이랑 별로 변화업을거같애서 걱정이에요
그리고 단식할때요
기간을 안정하고 목표몸무게 정하고 뺄생각인데
이렇게 해도 괜찬은가여?
제가 지금 164/56 정도인데 48될려면 8키로를 빼야하는데
감식+보식기간에 살빠지는거 총감안해서 단식을 몇일정도하면 8키로가 빠질까여?
그리고 단식끝나면 위가 작아지잔아여ㅛ
그럼 보식하고 밥이 제대로 넘어가나여?
제가 2주전 다이어트할때 밥한끼에 스페셜케이 두끼먹엇더니
지금 게속 소화가 안되죽겟네여..ㅠㅠㅠ
예전에는 지금먹는량 끄떢없엇는데....
소화안되고 먹는건 배부르게 먹습니다 지금
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