2주생수단식후-보식중 먹으면 안되는 것좀 알려주세요^^
붕붕
2023.04.01
기본 저염식 현미밥이 좋고 닭가슴살 유제품
오징어등의 해산물 육류와 밀가루..
이정도가 안되는 걸로 알고 있는데 또 있나요?
미음2일 죽 3일 후에 현미밥과 연한된장국 소금없는 김
야채스프등을 먹으려는데..
감자 고구마는 괜찮을까요? 견과류는 어떤가요.
반찬으로 뭘 먹어야할지 까마득하네요ㅠ
-
CreamyGirl
체중감량의 목적이신가요?
보식은 가능한항 소화흡수가 쉬운 것을 택하시면 됩니다.
소화기관에 무리를 주지 않는 것이 좋습니다.
첨에는 2~3일 미음을 드셔서 극도로 민감해진 소화기를 일깨우고 달래주시고
그후 부터 농도등을 좀 진하게하시며
육류 유제품 견과류도 유동식 후까지는 삼가시는 것이 좋을듯합니다
야채도 가능하시면 살짝 데친것 위주가 좋습니다. -
아잉형님
체중감량이 목적입니다^^
육류유제품견과류는 한참 후에 먹어야겠네요.
답변감사드려요.
참 2주단식했으니 한달반정도는 보식해야겠죠?
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2679897 | 힘들게 스탠 7일을 끝냈습니다 하지만... ㅠ (5) | 참이 | 2024-12-28 |
| 2679865 | 다이어트할때 감자먹어도되나요? (1) | 잇힝 | 2024-12-28 |
| 2679839 | 아령 (1) | 한결 | 2024-12-28 |
| 2679808 | 제발 마그밀 ㅠㅠ (1) | 도란도란 | 2024-12-28 |
| 2679786 | 단식초보 몇가지 질문 드려요~~ (1) | 알 | 2024-12-27 |
| 2679726 | 다이어트 몸무게랑 체형 질문이요~ㅠㅠ (6) | 터1프한렩 | 2024-12-27 |
| 2679697 | 다이어트에 건빵이 좋나요?? | 슬아s | 2024-12-27 |
| 2679619 | 무릎부상.......어떻게해야할까요 (2) | 구슬 | 2024-12-26 |
| 2679573 | 방학동안에 다이어트하기! (1) | 크심 | 2024-12-25 |
| 2679546 | 보식 중에 서플리제품 먹어도 될까요?? | 텃골돌샘터 | 2024-12-25 |
| 2679495 | 저좀도와주세요 ㅠㅠㅠㅠ! (4) | 민들레 | 2024-12-25 |
| 2679463 | 도아주세요 ..ㅜㅜ (2) | 푸르 | 2024-12-24 |
| 2679436 | 다이어트중 먹어야하는 보충제(비타민등)있나요? | 꼬꼬마 | 2024-12-24 |
| 2679407 | 근력 운동으로 분할해서 하는 방법이요.. | 앵초 | 2024-12-24 |
| 2679378 | 제가 이번에 살좀 빼려고하는데요 제발 저좀 ㅠ.ㅠ ㅋㅋ (2) | 초코홀릭 | 2024-12-24 |
| 2679350 | 시작전 질문입니다! (2) | 미련곰팅이 | 2024-12-23 |
| 2679269 | 레다 초반 명현현상 있었던 분들 꼭 답변해주세요~ (5) | 붕붕 | 2024-12-23 |
| 2679236 | 계란흰자 및 단백질 보충의 궁금증.. (5) | 큐트 | 2024-12-22 |
| 2679209 | 보식 5일째 인데 계란찜 | 에드가 | 2024-12-22 |
| 2679179 | 하루에 먹어야하는 니라시럽양? (1) | 은소라 | 2024-12-22 |