근육통 부위 변화 근육통이 매주 달라요.
진나
2023.04.01
안녕하세요. 고수님들 댓글로 하루하루 발전해 나가는 쪼렙입니다^^
운동경력:2달 차(4/7시작)
나이28 키180 체중60-70 체중80목표로 운동
데드리프트 첫 주 했을 때 허벅지 앞뒤가 엄청 땡겼구요
데드리프트 둘째 주 부터 척추기립근 거기가 운동 되는게 느껴지더라구요
그리구 한 5일 전 부터등짝에 힘이 들어가는게 느껴져요
스쿼트는요
첫주 둘째주 허벅지 앞이 땡겼는데
셋째주부턴 허벅지 뒤가 땡겼구
이제는 엉덩이가 많이 땡기네요
궁금한게요
스쿼트만을 얘기해서 한 부위만땡기던가, 다음날 일어났을때 한부위만 근육통이 심한게 잘못된 운동 습관 때문인지 궁금해서 여쭙니다.
근육통이 한 부위만 고정되거나 다리자체가 다 아프면아, 운동 잘 했군이렇게 생각하고 넘어 갔을텐데
근육통이 저의 몸은 이동하는군요-_-
오늘같은 경우엔 허벅지 뒤(아래쪽) 은근 땡기구,엉덩이 엄청 땡기구-_- 저번 주랑은 좀 다른 느낌이네요
화창한 날씨만큼이나 좋은 하루 되세요~
-
조은
저도 그렇습니다. 히히~~
-
앨런
수다님 저번에도 댓글로 도와주셨는데 이번에도 감사합니다^^
자세가 바르지 못해 통증이 다른 건지 걱정이 되었는데 좋은 현상이라 해주셔서 힘이나네요
더욱 열심히 하겠습니다. -
다미
흐흐흐
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2701343 | 살려주세요...간절해요...몸짱 안바랍니다 사람몸만...읽어봐주세요... (10) | 큰길 | 2025-07-13 |
| 2701313 | 하체 운동 도와주세용 (1) | 터1프한렩 | 2025-07-13 |
| 2701257 | 포경하고 운동해도되나여??? (10) | 매미꽃 | 2025-07-12 |
| 2701232 | 헬스관련질문입니다~^^ (1) | 소심한여자 | 2025-07-12 |
| 2701206 | 제가 어떤보충제를 먹어야할지.. (6) | 시원 | 2025-07-12 |
| 2701153 | 헬스5개월차인데 살이 갈라져요 (3) | 매1혻적 | 2025-07-11 |
| 2701092 | 운동을 하고 다음날 아침에 근육통이 없을때.. (2) | 옆집언니야 | 2025-07-11 |
| 2701037 | 체지방량을 줄이기위해서 식단 궁금해요!!! (2) | 동은 | 2025-07-10 |
| 2701010 | 고수님들 질문드려요 !! 급해요 | 횃불 | 2025-07-10 |
| 2700955 | 몸짱되게도움좀 주세요 ㅋ (1) | 너만을 | 2025-07-09 |
| 2700926 | 좀 정확한 답을 듣고싶습니다. 헬스하던 사람이 그만두고 (2) | 돌삥 | 2025-07-09 |
| 2700848 | 수다님 질문 있습니다. (2) | 찬내 | 2025-07-08 |
| 2700822 | 헬스한이후로 부쩍... (10) | 가온누리 | 2025-07-08 |
| 2700765 | 단기 다이어트. 어떻게해야할가요? 단단한 뱃살 ㅠㅠ (5) | 밝은빛누리예 | 2025-07-08 |
| 2700743 | 고수님들 질문이요... (2) | 루리 | 2025-07-07 |
| 2700689 | 조언좀.. 해 주세욤.. ^^ (1) | 나려 | 2025-07-07 |
| 2700661 | 스테로이드 제제도 비슷한 효과? (10) | 물 | 2025-07-07 |
| 2700635 | 운동방법 !!! | 소1유물 | 2025-07-06 |
| 2700606 | 어깨운동에 많은 답변 부탁드립니다. (10) | 지후 | 2025-07-06 |
| 2700582 | 운동프로그램좀 짜주세요.. | 내담 | 2025-07-06 |