어떻게빼야할까요..?
치에미
2023.04.01
이제고3되는학생입니다.
지금공부할시기에왜다이어트를하냐구요??그게...뱃살때문에공부할때신경쓰이고교복도너무답답하더라구요..그래서살을빼보려고합니다!ㅎㅎ
제가매번다이어트를하다말다해서다이어트효과기떨어진다고하는데..대체뭘해야될지모르겠네요..
운동은동네를뛰려고하는데..거리는 거의 일반학교운동자의1.5배되는것 같애요어제는그냥3바퀴돌아봤는데그냥뛸만하더라구요..
지금친구랑내기를했는데20 일안에3키로를빼야하는데 참고로저는근육이랑살이둘다많고단단해요셀룰라이트가많은편이구요..1시간후에동네5바퀴뛰어보려구요
식단은아무래도학교에서급식을하니점심은급식으로해서최대한살찌는음식을피해보려구요..아침과저녁은어떻게하고운동은또어떻게해야할지..ㅜㅜㅠ여러분저좀도와주세요ㅜㅠ진짜살빼고싶어요식습관도안좋아서건강도악화되네요..이기회에습관좀바꾸려구요
저좀도와주세요ㅜㅜㅠ
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Creative
식습관을 먼저 개선해보시고 그래도 힘드시면 한방다이어트 해보세요. 저두 이것도 저것도 안되다가 마지막으로 선택한게 한방다이어트인데 3개월정도 만에 11.6키로 뺐답니다. 다이어트가 정말 쉬운게 아니더라구요.. 힘내세요^^
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