보충제는 벌크를...
회전력
2023.04.01
저는 처음에 보충제 먹는 이유가 벌크를 키울려고 먹기시작했는데요...
지금은 벌크가 어느정도된다고 생각해서데피로 갈려고 합니다...
데피위주로 운동하는데도 보충제가 효과가 있는 건가요?
별로 효과가 없다면 글루타민이나 아미노산 같은 보충제만 먹을려구요...
헬스경력은 합치면 1년5개월정도 다 되가지만 띄엄띄엄해서...
키 183센티.. 몸무게 79~80키로..됩니다...
어?!! 이상하다 거울로 볼때는 벌크 좋았는데 사진으로 보니까 아직 한참 부족하네...고작 한달전에 찍은 건데...
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sin
팔굽혀 펴기로는 강도가 약해서 벌크가 불가능하나다고 볼수있구요..
팔굽펴기정도론 보충제는 안드셔도 됩니다.
헬스를하서셔 고강도 트레이닝을 하실경우 근육의 손상이 많이 갈경우 드셔야 효과를 보는것이 보충제입니다
근육이 손상이가면 회복시키면서 조금식 커져나갑니다,.
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