177/77의 고민
소
요즘 웨이트만 죽창 해대내까
몸무게가 막 불어나는군요 ㅡㅡ;;
얼마전까지만 해도 75였는데 말입니다...
식단은 먹는거에서
중간중간에 과일 간식으로 먹고
우유 한 컵씩 먹고 얼마 안 늘었는데...
이 정도면 유산소운동까지 필요한 몸인지 궁금해서 여쭤봅니다.
몸무게가 늘어나니 약간 걱정도 되고...
체지방은 안재봐서확실히 모르겠어요.
머 딱히사이즈 아는건 가슴둘레랑 허리사이즈네요.
고등학교 때 몸무게가 72kg였는데 가슴둘레가95 정도였으니까
아마 지금은 100가까이 될꺼고
허리는 30인치 청바지 입고 다니거든요?
보통 상태에서 힘 안주고 뱃살을 꾸욱 잡으면
2.5cm정도 잡혀요.
이 정도 정보로 충분하련지 모르겠네요.
王자 만들기에는 너무 체지방이 많은걸까요? 엉엉
답변 부탁드립니다.
-
솔찬
몸무게가 막 늘어요 ?
그럴때는 걱정 보다 체지방을 확인 해야죠!!! 근육이 늘면 좋은거 아닌가요 ?
웨이트 해서 근육 막 늘면 좋잖아요 ^^* 체지방이 늘었다면.... 어쩔수 없이 또 빼야겠죠 ^^*
저 하고는 반대네요. 저는 줄창 묵으면서 웨이트 하는데 자꾸만 계속 줄어가네요 ㅠㅠ;; -
동생몬
막 는다는 표현이 좀 웃긴데요 ㅎㅎ;; 사실 전 몸무게에 거의 변화가 없는 편이라서
한달에 1kg쪄도 충격이라는.. 웨이트하면서 늘어나고있네요...
근육이라고 믿어야 정신건강에 좋겠죠? ㅡㅜ -
나로
아는것만 답변해드립니다
남자는 자기키에 100~115를 빼면 그게 표준 체형입니당. 계산을 대충 해본결과. 딱 표준체형이네요.
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