궁금한게 있는데 솔직히 체격이나 근육량은 타고난거 아닌가요?
지지않는
주변 사람들 보면 운동 안해도 기본적인 근육이 많고 떡대도 좋은 사람이 있는반면 어떤 사람은 아무리 운동해도 근육안늘거나 미세하게 늘고 하는거 보면 이런것도 타고난게 상당히 많이 좌우하는거같아요저같은경우는 후자의 경우인데 하루에 팔굽혀펴기 100개 복근150개 아령 100개 완력기 100개 이런식으로 한 두달?정도를 2틀에 한번씩 했거든요 근육도 쉬는날이 필요하데서 매일은 안하구요 근데 복근빼고는 뭐 변한게 없는거 같아요 손목은 여전히 여자 손목이고... 떡대 있는 몸을 만드려면 도대체 어떻게 해야되죠?처처럼 근육없는 유전자를 타고난 사람은 별수없는건가요 키는 177 몸무게는 61키로정도 됩니다. 먼저 살을 찌우는게 우선일지;; 진짜 고민이 많네요
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마음
운동 했다... 라고 할정도로 하신것도 아니네요... 팔굽혀펴기 100개 아령 100개... 흠... 보통 사람들 웜업 혹은 1~2세트면 끝날 운동량정도로 보입니다...
그리고 근육이 안붙는다고 하시는 분들 타고난거 핑계 대시는데, 그런 분들은 대체적으로 엄청나게 먹어도 먹은만큼 살 안찌지 않나요? 전 그게 더 부릅네요. -
율하
겨우 두달??적어도 반년은해야 조금씩티가나기 시작해요 수학이나영어 하듯이 ㅋㅋ 조바심내지말고 꾸준히 계속하면언젠가는 몸짱됩니다 100%
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잔디
네 조언감사합니다. 하체쪽은 원래 골격이 있어서여 이상하게 상체만 여자몸이에요.. 뭔가 상체랑 하체의 밸런스가 안맞구
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민G
.. 중량을 늘려보세요 횟수보다 하체을 열심히하시고
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노아
손목은 선천적인게 크고 ..
스트랭쓰훈련으로 1년넘게하면 님이생각하는 그 타고난게 바껴버려요
SAP 싸이트나 남자는힘이다 책 구입하셔서 한번 보세요 -
도도
감사합니다. 너무 초반에 욕심을 낸 것 같네여
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비예
감사합니다. 한번 알아봐야겟네여
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초월
그렇군요 홈웨이트트레이닝의 한계 ㅠ
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빛나라
골격은 선천적으로 타고나야돼요 후자같은경우는 노력을 그만큼많이해야겟져 ㅎㅎ손목은 원래 키우기어렵고요 푸쉬업100개는 턱없이부족해요 ..맨몸운동으로하는거면 턱걸이도 넣으시는게좋아요 딥스도넣으시고
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파이팅
그런가요 ..요샌 동양인들도 근육이 장난아닌거 같아서요
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