궁금한게 있는데 솔직히 체격이나 근육량은 타고난거 아닌가요?
지지않는
주변 사람들 보면 운동 안해도 기본적인 근육이 많고 떡대도 좋은 사람이 있는반면 어떤 사람은 아무리 운동해도 근육안늘거나 미세하게 늘고 하는거 보면 이런것도 타고난게 상당히 많이 좌우하는거같아요저같은경우는 후자의 경우인데 하루에 팔굽혀펴기 100개 복근150개 아령 100개 완력기 100개 이런식으로 한 두달?정도를 2틀에 한번씩 했거든요 근육도 쉬는날이 필요하데서 매일은 안하구요 근데 복근빼고는 뭐 변한게 없는거 같아요 손목은 여전히 여자 손목이고... 떡대 있는 몸을 만드려면 도대체 어떻게 해야되죠?처처럼 근육없는 유전자를 타고난 사람은 별수없는건가요 키는 177 몸무게는 61키로정도 됩니다. 먼저 살을 찌우는게 우선일지;; 진짜 고민이 많네요
-
마음
운동 했다... 라고 할정도로 하신것도 아니네요... 팔굽혀펴기 100개 아령 100개... 흠... 보통 사람들 웜업 혹은 1~2세트면 끝날 운동량정도로 보입니다...
그리고 근육이 안붙는다고 하시는 분들 타고난거 핑계 대시는데, 그런 분들은 대체적으로 엄청나게 먹어도 먹은만큼 살 안찌지 않나요? 전 그게 더 부릅네요. -
율하
겨우 두달??적어도 반년은해야 조금씩티가나기 시작해요 수학이나영어 하듯이 ㅋㅋ 조바심내지말고 꾸준히 계속하면언젠가는 몸짱됩니다 100%
-
잔디
네 조언감사합니다. 하체쪽은 원래 골격이 있어서여 이상하게 상체만 여자몸이에요.. 뭔가 상체랑 하체의 밸런스가 안맞구
-
민G
.. 중량을 늘려보세요 횟수보다 하체을 열심히하시고
-
노아
손목은 선천적인게 크고 ..
스트랭쓰훈련으로 1년넘게하면 님이생각하는 그 타고난게 바껴버려요
SAP 싸이트나 남자는힘이다 책 구입하셔서 한번 보세요 -
도도
감사합니다. 너무 초반에 욕심을 낸 것 같네여
-
비예
감사합니다. 한번 알아봐야겟네여
-
초월
그렇군요 홈웨이트트레이닝의 한계 ㅠ
-
빛나라
골격은 선천적으로 타고나야돼요 후자같은경우는 노력을 그만큼많이해야겟져 ㅎㅎ손목은 원래 키우기어렵고요 푸쉬업100개는 턱없이부족해요 ..맨몸운동으로하는거면 턱걸이도 넣으시는게좋아요 딥스도넣으시고
-
파이팅
그런가요 ..요샌 동양인들도 근육이 장난아닌거 같아서요
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |