수다닷컴

신경증은 숙변을 제거하는게 답입니다..; 차선책이 현미채식이지요.

채식한다고 하셨는데 백밀가루/백설탕/백미는 제외됩니다.

다들 진심으로 걱정해주니.. 진심으로 감사합니다~ 열심히 채식해서 꼭 건강 되찾을께요^^

꾸준히 채식하시고 운동하시면서 자연과 가깝게 지내시면 꼭! 괜찮아질거에요~!!
힘내세요~^^

채식위주보다는 완전한 채식을 하는 편이 확실히 눈에 띄게 좋구요.
채식을 한다고 해도 채식abc게시판참고하셔서 균형잡힌 식사를 하셔야 좋겠구요
현미밥하셔서 꼭꼭 씹어드시구요.
다른 분들의 글들도 조금씩 읽어보시면서 자신의 건강도 체크하셔보시구요..
얼른 건강해지셨으면 좋겠어요^^

자신에게 안정을 줄수 있는 것을 마련하는 것도 중요합니다 자연환경을 좋은 곳에 있거나, 명상음악, 전통음악, 클래식등..

스트레스를 표현할 수 있는 여러 장치를 마련하시는 것도 좋을 듯 합니다 운동,취미생활,대화,건전한종교생활 많으면 많을 수록 좋을 것 같습니다 그중에서 자신에게 맞는 것을 집중적으로 계발하심이 도움이 되실것 같습니다
저의 경우는 명상 스트레칭 취미 대화 채식 여러가지를 만들었습니다 예술치료도 도움이 되실 듯 합니다
그것이 어렵다면 글쓰기 그림그리기 등을 하시면 좋으실듯 합니다 자신의 스트레스를 긍정적으로 자신만의 공간에서 부끄럼없이 표현할수 있는 것은

저의 경우는 인스턴트음식 기름진음식 육식을 먹으면 스트레스 조절이 안된다는 것입니다
저는 화가날때 양상추를 먹으면 신기하게도 화난 부분이 조금은 누그러져들었습니다
명상과 스트레칭 규칙적인 식사를 하시며는 반드시 좋아 지실 겁니다
중요한 것은 습관을 유지하는 것입니다 주변에 채식을 도와줄수 있는 장치를 마련하시는 것이 좋을 듯 합니다 꼭꼭 씹어 먹는 것도 좋을 것 같습니다 욕심내지 않고 적당히 규칙적으로 하시는 것이 좋습니다

네^^ 채식하면서 꼭 건강해지겠습니다. 고맙습니다~

수다님께서 좋은 답변을 올려주셨습니다. 내용처럼 꼭 해 보시면 건강 되찾으실 수 있을겁니다.