저도 어깨질문요 ^^; 이런 어깨 다지려면??
날놓아줘
우연히 보고... 베컴 팔 라인 참 이쁘네요 ㅎ 제가 팔 넘 두꺼운건 싫고 저정도가 좋은데
어깨가 참 안나와요;; 나름 운동 2년 반 했는데 ㅜㅡ (가슴은 베컴보단 나아요 ㅎ;;)지금 어깨운동은... (명칭이 틀려도 이해해주세요~)
아놀드 프레스 2set (워밍업)
밀리터리 프레스 4set
사이드 래터널 래이즈 4set
케이블 프론트 레이즈 4set
벤트오버 래터널 래이즈 4set이렇게 최대한 고르게 하고있습니다...
저런 어깨는 벌크를 더 키워야 할까요, 데피니션을 깎아야 할까요?
제가 지방이 좀 있어서 팔 라인이 잘 안보이긴 합니다만 ㅎ
거시/미시적으로 많은 조언 부탁드립니다. ^^
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너만을
역시 체지방 문제군요 ^^; 그리고 팔이 가늘면 어깨가 커보인다라;; 이/삼두근 벌크 자중하고 데피위주로만 해야겠네요 ㅎ
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헛소동
잘은 모르겠지만, 팔이 너무 가늘어서 어깨가 상대적으로 커 보이는것 같네요. 가슴이랑 경계가 선명한 건 체지방이 적어서 그런 것 같고..
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이든샘
제가 마른 체형이라 막 근육키울 욕심은 없거든요 ^^; 제가 베컴보다 가슴은 분명 발달했는데, 이상하게 어깨에 굴곡이 전혀 안보여요... ㅎ 지방을 쫌 제거하면 저 쇄골-어깨라인이 보일런지 ㅜㅡ
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터전
데피문제 겠지여. 베컴을 어깨보고 부러워하는 사람도 있군여 ^^?
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블레이
아.. 그리고 참.. 저 어깨로 넘어가는 쇄골부분이 너무 맘에 들어요 ㅜㅡ 이건 역시 데피니션의 문제겠죠? ㅜㅡ
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고독
웨이트를 하기야 하겠지만 저정도면 마른거 아닌가요;
베컴 벗은거 처음보고 왠지 실망했었는데; 왠지 배정남씨 같은 근육질일줄 알었거든요.
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