흠 어케해야될지 ㅜㅜ
핫와인
2023.04.01
제가 17남인데 키가 165/87 입니다
근데 다이어트 7일째 되는날 몸무게를 재보니 2KG이 날라갔더라구요
근데 불안해져요
제가 못먹으면서 다이어트는 못해요
그래서 아침 점심 저녁 다 밥을먹는데 평소 먹던거에 반밖에 안먹고 일찍먹기 시작했거든요
그리고 운동은 하루 1시간 빨리걷기만 합니다 안쉬고요
이렇게 했는데 계속 살이 안빠지고 그대로면 안될거 같아서요...
운동을 늘려야 할까요?? 늘리면 어떤 운동과 하는게 좋을까요?
상상줄넘기 효과가 있나요?
-
츄릅
유산소하고 계시니까
운동을 늘린다면 근력쪽이 좋겠죠
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