수다닷컴

일단 저는 키 171cm 몸무게 60kg 남자입니다.
한때 푸쉬업 열심히해서 가슴은 조금 나왔구요..

복근도 딴딴합니다..근데 중요한건 복근을 살이 가리고있다는거..
외관상 저는 딱 좋은 몸인데요(옷을입었을경우)

하지만 옷을 벗으면 가슴은 그럭저럭 괜찮은데

뱃살이있어서..참 난감합니다..
그래서 요즘 운동을 하고있는데요
줄넘기 1500번(20분소요)

푸쉬업 100번

윗몸일이키기 200번
이렇게 하고있거든요..나름대로 꾸준히..^^;;
아직 운동한지 별로안됐지만..그래도 살을 빼고싶은데..
제가 수능이 끝나서 시간이 많거든요 그래서 운동하는데..
이런식으로 아니면 어떤식으로 몇달정도해야 효과볼수있을까요?(뱃살)
솔직히 지금은 몸키우는건 둘째치고 뱃살이 우선입니다..ㅜㅜ
복부비만인가..아랫배만 나왔습니다..쪽팔리게..
운동하면 정말 열심히 할 자신있습니다!!
조언좀 해주세요..

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