제수치는..어떤걸까요
슬우
2023.04.01
당이높은걸안지 이제1주일정도.
병원x 약x
말랐고가족력없음
식후30-1시간에수치가200가까이뛰지만
공복,식후2시간정상
이것을시작으로 나름식이조절
너무마른편이라 운동은 저녁식후에15-20분정도
그마저도매일못함ㅜㅜ
공복은 늘 80-90
어제점심 식후30분129 1시간127 2시간89
저녁 치킨+라면 식후30분120 15분운동후 88
오늘점심 식후1시간156 2시간114
당뇨인지아닌지 저도 늘 애매해요ㅜㅜ
그래도 내당능으로 식이운동으로
항상 조심해야되겠죠?
-
루나
건강관리상,,gi지수 라고 검색해서 낮은음식으로 편애 하시면 될듯,
-
황소숨
넹\~~살빠지기싫어요ㅜ
-
보단
빠른걸음으로걷는거요~~^^
그래도전에식후1시간은높은적이많으니
관리는조금씩해야겠죠~^^ -
슬현
앗~~~감사합니다
그래도 예전처럼은 못지낼것같아요ㅜ
관리조금씩할께요 -
은송이
수치로 봐선 정상입니다요^^
-
희미해
넹~~^^
공복,식후2시간은정상인데
식후30-1시간쯤 좀 높을때가있어서요
요즘은그나마조금씩관리해서 심하게튀지않지만요 -
WatchOut
공복(아침에 일어나서 ..) -99이하
식후2시간 (밥수저든시점)-139이하 가 정상입니다
당뇨아니구요
내당능도 아닙니다..
정 걱정되시면 당부하검사 받아보심 됩니다...
식이운동은 당뇨여부를 떠나서 좋은 건강관리법이죠..
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