아령보다 조금더긴봉있잖아요;
중독적
2023.04.01
덤벨봉이라고하죠 그걸 그걸론 어디운동을할수있나요?
혹시그걸로 라잉 프렌치 프레스 가능할까요?
안된다면 따른운동방법좀알려주세요
그리고 아령&덤벨로할수있는 등OR하체운동방법좀알려주세요,,효과좋은걸로
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에일린
이두,삼두 다하실수가 있지요.^^ 무게가 가벼워서 그렇지만요...
덤벨 스쿼트(하체), 등은 렛 풀다운, 철봉과 같은 운동이 좋은데요.. 원 암 덤벨 로우가 아령으로 할수있는
등운동입니다.
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