정체기인지;;아닌지 잘 모르겟네요
이리온
2023.04.01
운동을 하면서
예를들어 가슴운동을할경우 가슴에 자극이 온다는건 확실히 느껴집니다..운동을하고난후 조금씩 땡기기도 하구요..그러나 운동을하고난후 30분~40분후에는 그 땡김이 전혀 느껴지지 않습니다...
벤치,인클 40~45로 하구요..남이 도와줄때는 50까지도 합니다...디클은 딥스로 대신하고있구요..
보충제or단백질은 따로먹는거 없습니다.제가 군인이라 여건이 안되네요;;
이게 정체기인지 아닌지;;궁금하네요..
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터1프한렩
ㅎ 좋은정보 감사요
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단화한
근육통이랑 근성장이랑은 연관이 없습니다... 어느기간 운동을 했다면 근육통이 감소하는게 정상입니다..
상식적으로 운동 후 매일 매일 심한 근육통이 생긴다면 어떻게 생활을 하겠습니까..-ㅅ-; -
라와
흠..무게가 별로 안나가서 별로 안땡기는건지;아니면 자세가 이상해서 안땡기는건지 모르겠네요;
그런데 가슴운동시에는 확실히 가슴에 힘이 들어가는게 느껴지는데;;자세가 이상한건 아니겠죠???
그렇다면 무게가 문젠데;ㅎ 무게를 좀 더 늘려봐야겠네요;
답변 감사요 -
그놈은멋있었다
운동을 하고 나면 많이 땡겨야 되는데요;;;; 조금씩 땡기면 안되는데
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