하루 1200 칼로리 2달동안 유지하면 살빠질까요?
사랑해
2023.04.01
저는 외국거주중인 중학교 3학년 여자입니다.닉넴처럼 저는 하비....랍니다 ㅜㅜ 근육형이구요키 160에 몸무게 55ㅜㅠ 2년전 이곳에 유학온후부터 계속 살이 쪘어요.총 10kg 불었군요
6월중순쯤 한국에 갈예정이라 가기전 2달동안 다이어트 하려구요 ㅜㅜ한 7~8키로 빼고싶은데ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ먹고싶은걸 먹되 하루 총칼로리를 1200~1500 으로 잡고기아팔뚝/불타는허벅지/책벅지/L자다리/런닝머신 등 잡다한 운동하려는데...
여기서질문:1. 2달 꾸준히 1200~1500칼로리 유지하면 최대 얼마나 뺄수있을까요? 빠지긴 하나요?2. 런닝머신은 얼마나 해야할까요? 지금 5분 빨리걷고 1분 뛰는 패턴으로 2키로하는데 충분한가요? (보통 35분 걸림)
-
agine
정석말고 제가 비슷하게해서 그냥 말씀드리면 빠져요.
1200칼로리안으로 먹고싶은거 다먹고 두달정도걸려 56일에 십키로가까이뺐어요^^
다만 운동을 하셔야되요~!
저는 빌리매일했네요, 목표달성하시길바래요,화이팅!
번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
2672663 | 운동시작한지 반년? 정도 되었는데요~ (6) | 다은 | 2024-10-23 |
2672637 | 질문점요.. | BabySue | 2024-10-23 |
2672609 | 앉아있을때 무릎꿇고앉아있으면 ? (3) | Orange | 2024-10-22 |
2672584 | 일주일에 3kg... | 비내리던날 | 2024-10-22 |
2672554 | 레몬즙낼때요 (8) | 말달리자 | 2024-10-22 |
2672529 | 365MC에서 복부 지흡 하신 님들~~ | 개굴츼 | 2024-10-22 |
2672500 | 다이어트중 갑자기 스트래스받울때어떻게 극복하시나요? | 은소라 | 2024-10-21 |
2672471 | 생단14일하고 보식3일차인데요 보식을 좀 과식한거같은데 괜찮을까요 ㅠㅠ (4) | 새론 | 2024-10-21 |
2672439 | 다이어트도와주세염ㅠㅠ | Judicious | 2024-10-21 |
2672411 | 단식 피부발진 중요사항 (10) | 뿌잉 | 2024-10-21 |
2672331 | 오 마이 갓!! | 보물선 | 2024-10-20 |
2672298 | 운동 방법 도와주세요~ (1) | 하루 | 2024-10-20 |
2672224 | 정체기가 와서 조언부탁드립니다ㅠㅠ (1) | 레이 | 2024-10-19 |
2672197 | 덴마크다이어트요 ~ (4) | 둘삥 | 2024-10-19 |
2672148 | 피부발진 얼마나 오래가나요? 정말 죽고싶네요...ㅜㅜ | 아이뻐 | 2024-10-18 |
2672119 | 6시이후 | 빵돌 | 2024-10-18 |
2672065 | 하루 단식 중 물 섭취 (1) | 아인 | 2024-10-17 |
2672043 | 다이어트성공후.. (10) | 핑크빛입술 | 2024-10-17 |
2672011 | 화장실을 못가요 ㅠㅠ 레다+보식을 몇일정도 해야하나요 ? | 환히찬 | 2024-10-17 |
2671983 | 운동계획표좀 봐주세여 (1) | 꽃내음 | 2024-10-17 |