먹는걸 줄이기가 힘드네요 ㅠㅠ
갅지삘여우
2023.04.01
아침에 밥을 많이먹고 그렇다고 너무많이말구
점심은 그냥그럭저럭...먹구요
조금먹어서 그런지 배가고프고 운동 접땐 5바퀴씩했거든요 1시간넘는데
4바퀴돌면 힘빠지고 하기 싫어지네요 ㅠㅠ...
전 패스트푸드, 이런거 잘 안먹구요 등치가있어서 그래요
꼭 먹는걸 줄여야돼나요?
지금 저녁먹는데 더먹고싶네요 ㅠㅠ
-
라
다이어트에 성공한 사람들 보면
1.밥3끼외에 다른 먹고 싶은걸 인내로 참는다. 성공을 위하여.
2.힘들어도 꼭 빼고말리라는 의지로 하루계획량만큼 운동한다.
다이어트엔 왕도가 없습니다. 운동&식단 이 두가지만이 확실한 정답입니다. 잘 생각해보시길..
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