수다닷컴

취사 및 급식 없는 해외 기숙사라서 현미밥에 반찬 해 먹는 건 못 해요 ㅠㅜ 냉장고도 세 명이 제 키보다 작은 거 같이 써서 ㅠㅜ 슬프네요
저녁엔 외출 불가(치안이 나빠서)로 휴일 하루만 낮에 마트 갔다가 한식당 찾아서 잠깐 먹고 들어오는데 어찌나 꿀맛인지..
같은 일을 해도 남들은 살이 쪽쪽 빠지는데 전 몸이 별로 안 힘든가봐요... 튼튼하게도 ㅋㅋㅋ
두달 8-10kg생각하고 있어요. 아침 : 눈 뜨면 스트레칭+스쿼트20*3(+2)+줄넘기(얼마나 해야 좋을지...), 식사는 사과와 오트밀(건과일, 견과류 보충)

점심 : 한국에서 보내준 미숫가루

1시 출근 퇴근시간 매일 다름 (ㅠㅜ)

저녁 : 망고나 토마토 등 각종 과채 혹은 저칼로리식사 배달시키기 - 이건 일찍 퇴근할 때나 가능한 꿈같은 이야기고... 깔라만시 원액 주스 두 잔 혹은 미숫가루 또 먹기

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