살다시찌고싶네요..
족장
체수분37.9 근육량48.5
단백질10.0 제지방량51.4
무기질3.52osseous2.94
체지방2.1체중53.5
골격근,지방 [표준범위]
골격근량28.1 [29.4~36.0]
체지방량2.1 [8.2~16.5]
비만진단 [표준범위]
BMI17.3 [19.2~25.2]
체지방률 3.9[10.0~20.0]
겉둘레 가슴:81.9 복부:62.2 오른팔:24.1 왼팔:23.9 오른허벅지:46.9 왼허벅지:46.7 목:31.4 엉덩이84.9
부위별체지방 표준이하 표준이하 표준이하 표준이하 표준이하
내장지방:0레벨
복부지방률:0.73
신체발달점수:65점
기초대사량1481 체중조절+15.1kg 지방조절+8.2kg 근육조절+6.9kg
이것이 저의 인바디표입니다.. 헬스를 2013.11.19~현제 체중은 28.1kg정도 감량했고,근육량은1.4kg정도빠졌고,체지방은26.5kg정도가빠졌습니다. 밥은 아침 점심 저녁 다 먹기는하는데 저녁은 숀리고구마100g+숀리나이트쉐이크를 요즘 먹고있습니다.
제가 정말 열심히해서 이젠 유지만 하고싶습니다. 그런데 예전처럼 1주일에 여러번시켜먹고,간식,그런것들을 먹으면 유지하기힘들까요?
1. 제가학생인데 점심은 학교에서 나오는거 다 받아서 먹어도될까요?
2. 간식같은경우(아이스크림,과자,빵)같은것도 가끔씩은 먹어도될까요?
3. 살좀쪄도 상관없을까요? 가족,친구들이 이젠 너무 말랐다고 살좀 찌라고 하네요..174/53.5kg나가는 17살남학생입니다. 너무 스트레스받아요ㅜ 60키로까지조금쪄도될까요? 막먹어서요ㅜ
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물맑
막먹어서 찌는건 별로 좋진 않을것같네요 ;; 천천히 뺀살이 쉽게 안찌는것처럼 천천히 좋아하는것도 가끔 먹으면서 원하시는 몸무게로 돌아가시는게 좋을것같습니다~ ^^
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은솔
제가보기엔 .. 기초대사량이 1400이시니 2000정도? 드셔도될거같아요~
체지방률잘못되신거같아요 운동선수처럼 넘낮게나오셨네요 앞에1붙이셔야돼요 간혹오차 나오는곳있더라고요 딴데서도 인바디 해보세요~ 저는여자이지만 복부0.65인데 13%정도인데.. 어떤여자분도 3%인가나왔대요 .;;;기계오류인듯해요
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