수다닷컴

안녕하세요 녹차가루 3일간 먹어본 결과......2kg 감량했습니다..물론...2시간 유산소 운동을 했구요...16:8 간헐적 단식도 병행했네요...녹차를 먹어서인지...다이어트효과가 기대이상이네요....평소에 2시간 운동하고 간헐적 단식해도..3일에 1kg 감량하기도 힘들었는데.....흠....아니면 심리적인 효과때문인건지.....ㅇ.ㅇ;;; 아무튼 결과가 좋으니 기분도 좋네요^^

그런데...제가 아침 6시에 공복운동을 2시간하는데.....운동시작 30분전에 녹차가루를 물에 그냥 타서 먹고있는데...
빈속이라서인지...먹고 나서 매스껍네요....속이 울렁거리고....그렇다고 막...속이 뒤집어지는 정도의 매스꺼움은 아니구요..
속이 좀 울렁거리긴하네요....한 30분지나면...괜찮아지긴하지만..ㅇ.ㅇ;;;원래 이런건가요.....

운동효과를 극대화시키기위해서 운동시작전 녹차먹는게 좋다고 하길래...다른분들도 속이 울렁거리시나욧...
그리고 녹차를 뜨거운물에 우려 내서 먹는게 아니라 녹차가루 자체를 먹는거라...많이 떫을줄 알았는데...생각보단 맛이 강하진 않네요....녹차가루를...뜨거운물에 우려내서 먹는게 좋을까요..그냥 미지근한 물에 타서 먹는게 더 좋을까요.......추신 : 갱갱스탐님의 말씀도 맞는거지만 보다 정확하게 말씀드리자면...자신의 체질이 차가운사람은 녹차가 몸에 안맞을수 있고

체질이 열이 많으신분들은 녹차가 좋습니다. 체내의 불필요한 열들을 내릴수 있구요. 녹차의 카테킨이라는 성분이 체내의 남은 에너지가 지방으로 바뀌는 것을 방해합니다.

물론 100% 다이어트에 효과 있다고 장담은 못합니다. 어떤 다이어트 제품도..100% 장담은 못해요...사람마다 체질이 다르고
생활패턴이 다르니..... 하지만 다이어트 효과가 있다는점을 강조하고 싶었던겁니다....

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