저는 외배엽인지 내배엽인지 구분이 잘 안가네요..
비
2023.04.01
이번에 체지방 측정을 했는데.. 체지방이 19.4% ㅠ.ㅠ
측정하기 한 2주 전부터 살좀 찌우기 위해 술이랑 고기랑 좀 먹어줬더니..이모양이네요
173에 70kg정도 나가는데..
지방이 많아서 그런지 데피가 무쟈게 안잡히네요..
중량은 꽤 많이 듭니다...70kg면 많이 나가는 몸무게도 아니고..
에효.. 체지방을 빼자니.. 몸무게 빠질것같고..
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어리버리
많이 드는게 얼마 인지 80kg이상 드시면 많이 드시는거.
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다옴
저랑 사이즈가 비슷하네요ㅋ
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수리
웨이트 후에 유산소 파워워킹 30분정도 해준다고 근손실 그렇게 많이 않 일어납니다.. 워킹전에 단백질 보충제라도 한잔 해주시면 더 손실이 적겠네요.. 그렇게 한번 해보세요.. 귀찮드라도,,.ㅋㅋ
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Together
중량을 꽤 든다고 하시니.,음... 일단 체지방이 19.4%몸에 만족할만한 근육량이 있는거는 아니네요.. 보니깐
자세가 좋아서 중량을 잘 제어하시나 보네요.. 자세만 잘 잡아도 무게 올릴수 있어요.. -
달빛
저희 헬스장에서는 해주던데요.
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횃대비
체지방측정이란거 헬스장에서 해주는거예요?.....아직 초보라서...^^
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