오메가3 질문
차분
제가 오메가3를 먹어보려고 하는데요 옥션에서 보니까 물범유100%와 정제어유가 있는데
어느것이 효과나 성분면에서 좋은가요? 정말 효과가 있는것인지도 궁금하구요.
그리고 가격대는 어느정도의 것이 좋은지(너무 낮은가격은 신뢰가 안가서요)와 약국에서 구입 하는것이
아니고 옥션에서 구입하는 상품 믿어도 되나요?
예전에 tv프로그램에서 가정의학 전문의가 나와서 당뇨환자는 오메가3를 꼭 먹으라고 하더군요.
혈행에 도움이되고 콜레스테롤을 개선한다고....
참고로 지금 종합비타민 먹고 있습니다.
-
화가마
개인적으로 식품이나, 의약품 등의 먹거리(^^)는 인터넷에서 구입하는 거 반댑니다.
저의 경우,
안전하고 믿을만한(^^) 경로로 구입한 식품보조제를
담당의에게 보여주고 상의 후 복용 시작했습니다. -
한말글
평소 자신의 식습관을 보시고,
등푸른 생선 등을 잘 드시지 않는다면 챙겨 드시는 것도 좋지요.
저도 종합비타민과 오메가3 섭취중인데요...
오메가3를 잘 챙겨 먹어서 콜레스트롤 수치가 정상(^^)된 것 보다
운동과 식이를 통해서 많이 좋아졌다는 정도로 생각하고 있습니다. -
새밝
알대장님의 덧글이 정답인듯 합니다. 걍 꽁치나 고등어로 드셔도 될듯 하네요...
-
초코맛사탕
글쎄요... 등푸른생선종류로 자주 드신다면 굳이 오메가3를 따로 드실 필요는 없겠지만...
그냥... 비타민류같이 건강보조식품으로만 활용하심이 좋을듯 합니다.
어느정도 효과는 있을지는 모르겠지만... 너무 지나친 맹신은 곤란할듯하단 생각 듭니다. -
샤인
저도 최근에 하루 한 알 먹고 있습니다.
선물로 받은 거라 감사하면서 먹고 있습니다.
종합영양제를 다 먹고 난 후에 먹고 있습니다. -
WatchOut
참고로, 모 TV 프로그램에서 한 가정의가 얘기한 건데
일주일에 2-3번의 등푸른 생선을 드시면 오메가3 섭취에 충분하다고 하네요.
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