수다닷컴

개인적으로 식품이나, 의약품 등의 먹거리(^^)는 인터넷에서 구입하는 거 반댑니다.
저의 경우,
안전하고 믿을만한(^^) 경로로 구입한 식품보조제를
담당의에게 보여주고 상의 후 복용 시작했습니다.

평소 자신의 식습관을 보시고,
등푸른 생선 등을 잘 드시지 않는다면 챙겨 드시는 것도 좋지요.
저도 종합비타민과 오메가3 섭취중인데요...
오메가3를 잘 챙겨 먹어서 콜레스트롤 수치가 정상(^^)된 것 보다
운동과 식이를 통해서 많이 좋아졌다는 정도로 생각하고 있습니다.

알대장님의 덧글이 정답인듯 합니다. 걍 꽁치나 고등어로 드셔도 될듯 하네요...

글쎄요... 등푸른생선종류로 자주 드신다면 굳이 오메가3를 따로 드실 필요는 없겠지만...
그냥... 비타민류같이 건강보조식품으로만 활용하심이 좋을듯 합니다.
어느정도 효과는 있을지는 모르겠지만... 너무 지나친 맹신은 곤란할듯하단 생각 듭니다.

저도 최근에 하루 한 알 먹고 있습니다.
선물로 받은 거라 감사하면서 먹고 있습니다.
종합영양제를 다 먹고 난 후에 먹고 있습니다.

참고로, 모 TV 프로그램에서 한 가정의가 얘기한 건데
일주일에 2-3번의 등푸른 생선을 드시면 오메가3 섭취에 충분하다고 하네요.