살이딴딴한편인데 다이어트 너무무섭습니다 ㅠㅠㅠㅠ조언부탁드려요 ㅠ
은송이
2023.04.01
제가 살이 말랑말랑 흐물흐물한게아니라 좀 딴딴한?편인데 ㅎ 그렇다고 다리에만 커다랗게 알이 박혀있는건아니구요 ㅠ
힘주면 생기는 알정도?ㅎ
특히 다리살이 좀 딴딴해요 ..
그래서 며칠전부터 아침조금 밥으로 먹고 점심저녁 브로콜리조금먹고요
간식no! 딱 저것만!
식단은 이건데
헬스장을 다니거든요?
근력운동하면 더 살이 딴딴해지고 오히려 다리가 더 두꺼워질까봐
유산소운동을 열심히해요 한 2시간 ㅠ
런닝머신이나 자전거, 싸이클론?ㅎ 이랑 허리돌리는거를 돌아가면서 해주고있어요
저 이렇게해도 살빠질까요?
딴딴한살이라..다리가 더 두꺼워질까봐 걱정이에요ㅎ
그래서 줄넘기도 하려고 합니다 ㅎ
조언부탁드리겠습니다 ㅠㅠ
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