삼두근 달련방법 부탁합니다.
다빈
2023.04.01
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달달한캔디
링크 좋군요 수다님. 감사합니다
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떠나간그놈
음- 그림이 안올려 지는군 실수 ^^
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핑1크캣
번호 운동그림 운동 명칭 운동부위 등급
1 트라이셉스 프레스 다운
(Triceps Press Down) 삼두근 전체 초보자
2 덤벨 킥백
(Dumbbell Kickbacks) 삼두근 초보자
3 원-암 덤벨 익스텐션
(One-Arm Dumbbell Extension) 삼두근 전체 초보자
4 킥 벡
(Kick Back) 삼두근 중급자
5 라잉 프렌치 프레스
(Lying French Press) 삼두근
바깥쪽 중급자
6 딥
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찬늘봄
열심히 운동하세요.^^
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