허리가 아픈사람은 어떤운동이좋나요?
날위해
2023.04.01
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큰말
네 답변 감사드려요
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강아지
체중땜에 문제가 된거면 식이부터 조절하세요. 식이로만 조절하셔도 빠져요. 비만이면 식이만 조절하고 운동은 걷기 삼십분정도만 하는게 관절에 무리없어요.. 어느 정도 체중 줄인뒤 운동비중 차차 늘리시구요.
디스크 전이면 아쿠아로빅 좋아요. -
김애교
병원은다녀왔죠..골반관절염에디스크까진 아니고전단계래요.우선살부터빼라는데 허리가아프니 운동을 할수가없네요ㅡㅜ
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핀아
그러믄은 아쿠아로빅 같은 관절과 허리에 무리안가는 운동 하세요^^
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메이
병원다녀왔죠..허리디스크까진 아니고 전단계래요ㅜㅜ
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소아
허리근육이 아픈건지
뼈가 안좋은지 먼저 검진받아보시길 -
권뉴
넹. 일단 병원부터~~ 대체로 걷기와 아쿠아로빅이나 수영이 무난해요. 막 운동하다 덧나는 수가 있으니 전문가와 상의하세요ㅋ
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