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미즈
뱃살은 유산소 운동을 하지 않으면 절대 복근 만으로 빠지지 않습니다 체지방이 거의 가죽 수준으로 남아야 복근도 보이겠죠 복근만 열심히 키워놔도 체지방 밑에 있으면 보이지도 않고 아무 소용도 없을겁니다 일단은 유산소 운동으로 지방을 제거 하시고 적절한 복근 운동을 통해 탄력있게 하시는게 좋습니다 ~
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아담
윗몸일으키기나 홀라후프등의 운동을 하면 빠진다고 들었습니다만 ;
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