겨울방학에 헬스장을 다닐생각입니다.
우솔
2023.04.01
고등학교 들어가서 시간도 점점 없어지고..
요번 겨울방학이 마지막 기회라 생각하고 진짜 독하게 해보려합니다
체계적으로 해보려 근처 헬스장을 다니려하는데
처음이라서 뭐부터해야 좋을지 모르겠네요
헬스장에서 어떤 순서로 운동을 해야 효율적일지...
시간은 1시간 30 에서 2시간정도는 가능합니다..
어떻게 계획을 짜야할까요? 운동순서좀 알려주십시요
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