줄넘기 다이어트 하려고 하는데요 도와주세용!
큰돛
2023.04.01
안녕하세요 2월 초부터 꾸준히 걷기 1시간씩을 했었는데요
먹고싶은것도 다먹고 ... 술도 많이 마셔서 효과를 보지못했어요ㅠㅠㅠㅠ
개강하고나서부터 먹는양을 많이 줄여서 뱃살이.. 좀 들어간정도 ?
몸무게는 그대로네요...ㅠㅠㅠㅠ
줄넘기 했을때 효과를 많이 본적이 있어서 오늘부터 줄넘기를 해보려고하는데요
아침엔 시리얼먹구요....
점심엔 우유 500ml 마셔요.. 한번에 말구 그냥 수업중간중간에 빨대로 계속 마시구요.....
저녁은 진짜 가끔 먹습니다.....ㅋ 또 시리얼먹거나요 ....
굶는건 하도 많이 해봐서 힘들지도 않아요ㅠㅠㅠㅠ
가끔 커피? 마시는정도? 근데 이제 커피도 시럽넣지않은 아메리카노만 마시려구요
예전에 줄넘기할땐 4000개씩했는데...
이렇게 먹으면서 줄넘기 3000-40000개씩 하면 어떨까요?........
살은 확실히 많이 빠질까요?
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