나의 운동시간은 몇점이나,,^^*~
히나
2023.04.01
나의 운동순서에염~^^*~
1.스트레칭15~20분
2.웨이트 트레이닝20~30분
3.런닝머신 1시간
4.싸이클15분
5.스트레칭10분
이 정도면 몇점일까염,,?
ㅋ 3키로만 사라져라~ㅎㅎ
존 저녁시간되세영,,^^*~
-
스릉흔다
저 정도로 하시면 보름이면 원하는 체중감량은 쉬울 것 같네요^^ 열심히 하세요
-
LetMeGo
네,,열심~히,,^^~
-
갅지삘여우
멎진 프로그램이내요~열심히 하는개 중요하죠 순간순간 최선을다할때느끼는 쾌감은 정말로 좋아요~^^*수다님 열심히 하세요 화이~팅^^*
-
희1미햬
네,,열심히~하겠습니다,,ㄳ해여,,^^
-
제미니
그렇죠...시간은 중요한 것이 아닙니다.....10분을 해도 얼마나 열심히 하느냐
그것이 중요한 거죠...헬스클럽에 3시간 있어도 운동은 10분도 안하는 사람도
있습니다......님의 운동방법은 좋은것 같군요......열심히 하세요....^^ -
커피우유
시간보단 얼마나 열심히했냐가 중요하겠져,,ㅋ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2674049 | 어쩌다 하는 폭식이요... | 앨런 | 2024-11-05 |
| 2674020 | 턱걸이 전 왜안댈까요 ?ㅜㅜ (10) | 공주 | 2024-11-05 |
| 2673994 | 헬스다닌지 몇일되가는데요 궁금한게 (2) | 슬아라 | 2024-11-04 |
| 2673967 | 이두 운동 질문요 (1) | 채련 | 2024-11-04 |
| 2673887 | 30대 초반인데, 근 회복력이 엄청 느려졌습니다. (3) | 목향 | 2024-11-03 |
| 2673859 | 보충제와 자극...... (2) | 주나 | 2024-11-03 |
| 2673835 | 운동할 때 중량 늘리기 (2) | 아픔이보여 | 2024-11-03 |
| 2673808 | 형제님들 보충제질문드립니다 ^^ | 환찬 | 2024-11-03 |
| 2673781 | 체지방측정기 있는 헬스장 다니시는분? (2) | 겨레 | 2024-11-02 |
| 2673755 | 가끔 헬스할때 귀가 멍멍한데 저만 그러나요? (4) | 차미 | 2024-11-02 |
| 2673695 | 엉덩이살 어떻게하면 뺼수있나요? (2) | 갅지돋는슬아 | 2024-11-02 |
| 2673648 | 잠을안자면 체중이감소하나요? (6) | 빵야 | 2024-11-01 |
| 2673620 | 잠시 한가지 궁금한점이 있네요.. (4) | 마루 | 2024-11-01 |
| 2673597 | 근육량줄어드는시기? | 샹1큼해 | 2024-11-01 |
| 2673571 | 헬스밴드,진짜로 운동효과가 있을까요? 근육유지에 대한 노하우도! (1) | 두바다찬솔 | 2024-10-31 |
| 2673490 | 등에 힘주면 오른쪽날개뼈만 올라갑니다 (짝짝이) (5) | 뽀대미녀 | 2024-10-31 |
| 2673462 | 스쿼트 중량에 관해 질문이요! (4) | 외솔 | 2024-10-30 |
| 2673433 | 제가 먹는 영양섭취가.. (3) | 마디 | 2024-10-30 |
| 2673406 | 고수님들 사람한번 살려주십쇼 궁금해 죽겠습니다!! (3) | 유1혹 | 2024-10-30 |
| 2673355 | 데드립 맨몸 스쿼트 질문이요 ,,, (3) | 고딩 | 2024-10-29 |